Activer durablement sa motivation : comprendre et mobiliser ses leviers d’engagement

Cette formation en ligne propose une approche structurée et pédagogique de la motivation, fondée sur la compréhension de ses mécanismes et l’acquisition d’outils concrets.

Elle permet aux participants d’analyser leurs leviers d’engagement, de clarifier leurs objectifs et de structurer une feuille de route motivationnelle mobilisable dans un cadre professionnel ou personnel.

À travers des apports théoriques accessibles, des outils d’auto-analyse guidée et des exercices d’application, les stagiaires développent leur capacité à agir de manière autonome, en s’appuyant sur des méthodes transférables et durables.

Cette formation vise l’acquisition de compétences d’analyse, de structuration et de mise en action, et non un accompagnement individualisé.

Modalité

Formation 100 % en ligne – asynchrone

Durée

2 heures (temps estimé selon le rythme du stagiaire)

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

• Expliquer les mécanismes fondamentaux de la motivation.

• Distinguer motivation intrinsèque et motivation extrinsèque.

• Identifier ses propres leviers motivationnels à l’aide d’outils structurés.

• Clarifier un objectif et en analyser le sens et la cohérence.

• Construire une feuille de route motivationnelle mobilisable dans la durée.

Contenu de la formation

Module 1 – Comprendre la motivation

• Définition et fonctionnement de la motivation

• Motivation intrinsèque et extrinsèque

• Apports théoriques illustrés

Module 2 – Clarifier un objectif mobilisateur

• Formalisation d’un objectif

• Analyse du “pourquoi” comme levier d’engagement

• Utilisation d’un outil de structuration (fiche pédagogique)

Module 3 – Identifier les leviers motivationnels

• Les 4 leviers fondamentaux : clarté, autonomie, progrès, sens

• Auto-analyse guidée à partir de grilles structurées

Module 4 – Construire une feuille de route motivationnelle

• Décomposition d’un objectif en actions concrètes

• Identification des freins et leviers d’ajustement

• Élaboration d’un plan d’actions personnalisé

Module 5 – Ancrage et projection

• Visualisation comme outil cognitif et stratégique

• Mise en place d’un rituel d’activation de la motivation

Méthodes pédagogiques

• Apports théoriques vulgarisés

• Supports visuels structurés

• Exercices pratiques guidés

• Outils d’auto-positionnement

• Mise en application immédiate

Modalités d’évaluation

• Auto-positionnement en début de formation

• Exercices d’application tout au long du parcours

• Questionnaire de validation des acquis en fin de formation

Moyens et supports

• Vidéos pédagogiques

• Supports PDF téléchargeables

• Fiches outils d’analyse et de structuration

Accessibilité

Formation accessible aux personnes en situation de handicap.
Pour toute adaptation, contacter la référente handicap de l’organisme.

Attestation

Remise d’une attestation de fin de formation mentionnant les compétences travaillées et d’une certification interne de Vastes Ressources