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Sophro’Réalizza-Zone
Qu’est ce que la Sophro’ Réalizza-Zone ?
Que vous ayez besoin de retrouver du sens à vos projets, de traiter de l’insomnie, la gestion de votre stress, la gestion de vos émotions, un burn-out ou une préparation d’examen pro ou médical ma méthode est faite pour vous.
Parce qu’elle s’appuie sur des outils de coaching, de relaxation corporelle et mentale celle-ci permet d’exploiter la multitude de vos ressources intérieures dont nous sommes tous dotés mais dont nous ne nous servons que trop peu par manque de connaissance de soi et de nos capacités.
Mon accompagnement permet de switcher en douceur, et d’activer en soins un réel changement.
Elle amène également un nouvel élan pour le regain de votre équilibre intérieur et la réalisation de vos projets en vous sentant soutenu dans un espace d’écoute , de confidentialité, et de bienveillance d’où le nom sophro’ Réalizza-Zone.
Mes outils sont à disposition sous forme d’exercice à réaliser et à pratiquer en séance et aussi de façon autonome entre les suivis pour le bon suivi et l’évolution de votre problématique.
L’essentiel de ma méthode repose sur le « comment » se mettre à l’écoute de son corps et de soi afin d’identifier vos besoins profonds et apprendre à y répondre par des réflexes de détente et d’action concrètes.
Parmi ces exercices variés (mouvement, virtualisation, respiration, contemplation, méditation,…)
Qui ont tous pour objectif la libération de vos tensions, favoriser les prises de conscience, et le lâcher prise de vos blocages comme le regain de votre énergie et de votre motivation afin de se mouvoir qu’importe les événements de façon réussie et en se sentant épanoui.